Eine gute Matratze führt auch dazu, dass man schneller einschläft, dass man entspannter und tiefer schläft. Wir wissen, dass gute Matratzen den Gebrauch von Schmerzmitteln deutlich reduzieren können.
Was ist eine gute Matratze: Nicht zu hart und nicht zu weich, die Matratze muss sich Ihrer Körperform anpassen und Ihre Schlafgewohnheiten unterstützen.
Viele Schlafstörungen beruhen auf einer schlechten oder altersschwachen Matratze. So können zum Beispiel Kopfschmerzen und Verspannungen durch eine zu sehr federnde oder nachgebende Unterlage entstehen. Der Körper sinkt zu tief ein und es kommt zu einer zu starken Krümmung der Wirbelsäule. Auch wird oftmals angenommen, dass eine harte Unterlage dem Rücken Stabilität gibt und somit gut für den geplagten Rücken ist. Dieses ist allerdings in den meisten Fällen nicht der Fall. Ausser Sie verfügen über ein überdurchschnittliches Körpergewicht. Eine sehr harte Matratze gibt nämlich sehr wenig nach und passt sich somit nicht der Wirbelsäule an.Was ist eine gute Matratze?
Die beste Matratze für den Rücken hat einen mittleren Härtegrad. Sie sollte so weit nachgeben, dass in jeder Liegestellung die Wirbelsäule gestützt wird. Ein weiteres wichtiges Kaufkriterium ist die Materialbeschaffenheit. Besonders Allergiker müssen darauf achten. Nicht nur das Innenleben auch die Bezüge der Matratze sind in dieser Hinsicht wichtig. Natürliche Stoffe sorgen für ein optimales Matratzenklima. Sie sind atmungsaktiv und sorgen somit für einen optimalen Feuchtigkeitsaustausch.
Eine Gelschaum Matratzen, Visco Matratze oder eine Kaltschaum matratze bieten einen hohen ergonomischen Liegekomfort. Ausserdem sind sie für Allergiker bestens geeignet. Im Übrigen – nach etwa 10 Jahren sollten Sie sich zu einem Kauf einer neuen Matratze durchringen. Egal wie gut die alte beim Kauf war, die Matratze wird mittlerweile ausgeleiert sein.
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